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¿Por qué no inmovilizar el tobillo tras un esguince?
Los que me conocéis personalmente, esto es algo que siempre recomiendo desde la propia experiencia: no dejéis que inmovilicen el tobillo tras un esguince. A ver si con este par de vídeos de un profesional de la fisioterapia los incrédulos me hacen caso de una vez. Y avisad a los médicos que se pongan al día y dejen de hacer barbaridades como poner escayola.
Difundidlo para que no se comentan más errores a la hora de curar un esguince.
Aeromodelismo en estado puro
Rendimiento de la batería del Nexus 7 2013
Este es el rendimiento que estoy observando de la batería del nuevo Nexus 7 lanzado este año 2013. En mi caso, la tablet tiene un uso exclusivamente casero por ahora. Por tanto la configuración de su uso se limita a dos opciones importantes: Primero, el dispositivo sólo se conecta a la wifi cuando está su pantalla encendida o cuando está enchufado; segundo, el tiempo de espera para el apagado de la pantalla lo tengo a 10 minutos. Evidentemente el uso es mixto (y distintos usuarios), pero predominan la lectura en Moon + reader, redes sociales y vídeo.
Esas 7 horas de pantalla no están demasiado mal, aunque supongo que esté bastante por debajo que otros tablets “más conocidos”. ¿Qué os parece? ¿Se asemejan estos resultados a los vuestros? ¿Pensáis que las horas de pantalla son insuficientes?.
Probando los pectorales
El vídeo que os pongo a continuación es una rutina para pecho, de poco más de 13 minutos, que sirve para probar cómo están de fuertes nuestros pectorales. Más de uno os podréis llevar una sorpresa. Aconsejo ver la rutina una vez y observar las respiraciones. Para los más avanzados lo veréis normal, pero tiene su miga si no estáis acostumbrados al estrés de musculación.
