el espacio web de @DoctorGenoma
He estado pensando en ayudar a mis atletas para que hagan un seguimiento de sus entrenamientos en el gimnasio y luego yo pueda analizar y modificar sus rutinas. Para ello me he valido de esta aplicación de creación propia que irá mejorando poco a poco. Está aún en versión beta, así que estoy abierto a todo tipo de sugerencias.
Aquí el enlace de acceso a la web app:
https://doctorgenoma.github.io/entrenamiento/
Este vídeo lo he realizado para explicar en un principio a la gente más cercana cómo se pueden atar los cordones de una zapatilla para correr de una forma más eficiente. Eso sí, sin pasarse en la fuerza a la hora de atarse. En el momento de apretar ya se nota la diferencia a la hora de sentir la sujección del pie.
Y un saludo a todos los componentes del #ProyectoEsparta.
Los que me conocéis personalmente, esto es algo que siempre recomiendo desde la propia experiencia: no dejéis que inmovilicen el tobillo tras un esguince. A ver si con este par de vídeos de un profesional de la fisioterapia los incrédulos me hacen caso de una vez. Y avisad a los médicos que se pongan al día y dejen de hacer barbaridades como poner escayola.
Difundidlo para que no se comentan más errores a la hora de curar un esguince.
Este 2013 ha querido reunir en un mismo fin de semana 3 eventos que me han mantenido la sonrisa en la cara: la imposición de la insignia de Doctor, mi cumpleaños y la participación en los 10 km universitarios.
Unos 10 Km universitarios que este año han sido especiales. Tras toda mi vida practicando deporte, nunca me ha picado el gusanillo por participar en un evento de este estilo. Pero no podía rechazar la oferta de mi primo Roberto y correr juntos. La marea amarilla que generamos el millar de personas por todo León fue espectacular, como ya se adivinaba por el ánimo en las redes sociales. El frío y el viento que azotaba parecía no existir. Y hacía una rasca de narices.
[youtube]http://youtu.be/sUFVCP0GWlc?t=13m51s[/youtube]
Reto conseguido en compañía que supuso el colofón para este fin de semana redondo ;D.
“Anima Sana In Corpore Sano”. Tras intentar seguir este lema durante toda mi vida, ahora me toca probar las zapatillas de la marca que forma su acrónimo: ASICS.
Después de probarme 7 modelos distintos de esta marca y otros de Saucony y Adidas, me he decantado por el modelo Cumulus 14 que se puede ver en la imagen. A ver qué tal me sienta el cambio desde mis usuales Mizuno que tan buenos años me han dado. Tras probar marcas como Kelme, Puma, Rebook, Adidas o Nike (entre otras), vuelvo a caer en la tentación por otra marca del país del sol naciente. Y por lo que me han comentado, mal no me irá con ellas.