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Raúl de la Puente

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Un Papá en Apuros 56: La vuelta a la rutina ¿es mala o es buena?

Episodio 56 de Un Papá en Apuros más apurado que nunca dónde explico cómo la vuelta a la rutina tras las vacaciones es mala o es buena dependiendo del punto de vista, de los años y de los niños en la casa.

La vida da muchas vueltas y los cambios que conlleva tener niños provoca que las sensaciones sean distintas en unos momentos u otros de nuestra existencia.

¡Ah! tranquilos, no tenéis los auriculares rotos ni el audio del podcast está sucio, es el agua haciendo ruido en el paraguas. Momento en el que tuve que salir a buscar al hijo mayor  de una actividad deportiva.

Comenta tus aventuras en vueltas a la rutina tras las vacaciones aquí, en la web, o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram. Y enhorabuena por mandar a paseo la publicidad recibida por SMS…si es que es tu caso.

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¡GRACIAS!

Podcaster: @DoctorGenoma

Métodos de contacto del podcast:

email: unpapaenapurospodcast@gmail.com

Twitter: https://twitter.com/unpapaenapuros

Facebook: https://facebook.com/unpapaenapuros

Instagram: https://www.instagram.com/unpapaenapurospod

Feed acortado https://bit.ly/unpapaenapuros

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Probando los pectorales

El vídeo que os pongo a continuación es una rutina para pecho, de poco más de 13 minutos, que sirve para probar cómo están de fuertes nuestros pectorales. Más de uno os podréis llevar una sorpresa. Aconsejo ver la rutina una vez y observar las respiraciones. Para los más avanzados lo veréis normal, pero tiene su miga si no estáis acostumbrados al estrés de musculación.

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