Deporte

Preparando la temporada que viene con JabeFitness

Al fin he podido sacar unos minutos para poder recomendar algo podcastero. Y lo mejor es que la recomendación sirve de nuevo para saber más sobre eso de mejorar el estado físico con mucho trasfondo nutricional.
JabeFitness es un nuevo podcast (y tan nuevo que lleva menos de 4 días rondando la podcastfera) fundado por José Alberto Benítez (@Jabenitez88 en Twitter), un grandísimo divulgador de todo eso relacionado con el ejercicio físico y la nutrición deportiva.
En tan solo dos programas, el podcast se nota que está cuidado tanto en sonido como en la edición del mismo y su preparación. Menos de 20 minutos que sirven para tener claro temas como algunos mitos nutricionales (los huevos y el colesterol por ejemplo) y la suplementación deportiva. Temas aún desconocidos por muchos y muy mal estudiados por otros profesionales que llevan a la polémica generalmente.
Así como con “Como y entreno“, este es uno de mis podcasts fijos dedicados al tema del fitness que tanto escasea en la podcastfera hispana. A continuación os dejo los medios para suscribirse:

Ivoox: http://www.ivoox.com/podcast-jabe-fitness-habitos-saludables-nutricion-dep_sq_f1128761_1.html
Itunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/jabe-fitness-habitos-saludables/id908050681
Feed: http://feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
Web donde se aloja el podcast: http://www.jabefitness.com/

Ahora que muchos están de vacaciones es un buen momento para informarse bien y preparar la temporada que viene en condiciones ¿no os parece?.

Fitness de la mano de Érika: como y entreno

El deporte es un punto flaco para mí. Pero el concepto de Fitness es algo que no abunda en la podcastfera hispana. Existen podcasts de deportes al aire libre, de fútbol, running…etc., pero de fitness la verdad es que se necesitaba alguno bueno. Y hace un par de meses Érika Betancor decidió aventurarse a contar a todos su experiencia en ese estilo de vida. Seguro que más de uno pensará “¡buah! esos locos del gimnasio musculitos que se miran al espejo”. Y precisamente para eso está el podcast: para enseñar que cuidar el cuerpo dirigido a un objetivo deportivo tiene mucho intríngulis.

Y es que Érika en su podcast “Como y entreno” nos enseña en cortos audios los entresijos de lo que se debe hacer si se quiere exprimir al cuerpo. Desde su primer episodio de introducción con el mejor título posible, “Para empezar”, ha acumulado un total de 12 capítulos que tocan nutrición, lesiones, tecnología, motivación y las bases de lo que se hace bien y mal cuando se piensa en entrenar duro. Lo de duro no es que vaya orientado a deportistas de élite, sino en aquellas personas que decidan tener un objetivo de entrenamiento y no quieran descarrilar.
Sinceramente, hasta ahora le doy un sobresaliente. Siendo entrenador personal este podcast debería escucharlo mucha gente. Que primero hay que cultivar la mente y tener las ideas claras antes de exprimirse (y, muchos, desanimarse).

Si tenéis media hora escasa, que es la duración de los capítulos más largos, os aconsejo escuchéis este podcast deportivo. Lleva un gran ritmo de publicación semanal y, aunque no tiene una web específica para el podcast, sí explica algunos episodios en su blog personal “Esta es mi opinión“. Podéis encontrar a Érika en Twitter (@MyGaitero) y Google plus (donde también es muy activa).

Para terminar, dos cosas: la primera es que Érika es una aficionada al Canicross (ahí lo dejo y que la pregunte el que quiera saber más :P) y la segunda es que hay que prestar especial atención a las recetas de cocina que recomienda en cada episodio. Os sorprenderá.

Desconéctate

¿Qué tal un podcast que te incite a estar desconectado? Se que a mucha gente friki esto de hacer deporte no es algo que esté dentro de sus prioridades. Pero yo al menos sí que lo veo prioritario y conocer un proyecto como este, me alegra. Desconéctate es un podcast dedicado a los deportes realizados al aire libre. Y, como todo buen podcast, está llevado a cabo por personas apasionadas en la temática: @Deco y @Lethalpixel, ambos componentes de otro conocido podcast de temática variada llamado Dantesko podcast.

Exponen un total de cinco secciones: Calendario de pruebas, con noticias de competiciones e iniciativas deportivas, Monográfico, Desconectados, como sección de entrevistas, Recomendaciones y P’a habernos matao, que es una sección de curiosidades y récords.

En el primer episodio tras la sección de noticias, tienen un monográfico dedicado a esos trackers GPS para dispositivos móviles que permiten llevar un seguimiento de rutas y rutinas. Luego, la entrevista con un experimentado piloto de parapente nos acerca a ese mundillo con detalles técnicos curiosísimos. Sigue con una sección dedicada a correr cuando se sale de viaje (que es todo un reto, os lo digo yo) con las recomendaciones de varios bloggers sobre qué hacer en 5 grandes ciudades como son Nueva York, París, Tokio, Londres y Buenos Aires. Y, para finalizar, un curioso tema sobre los monjes maratón del monte Hiei. Vaya cracks.

A mi me ha enganchado. Tiene un buen audio y siendo el primer episodio de casi dos horas, no se hace nada pesado. Si te gusta el deporte y eres un friki no tengo duda de que vas a caer en sus redes. Podéis suscribiros mediante su RSS, en iVoox, iTunes y Oyesto. Y los tenéis en redes sociales como Twitter y Facebook.Sólo hecho de menos unos botoncitos en la barra lateral del blog con los accesos rápidos a cada tipo de suscripción. Ayudaría sobre todo ahora que estamos con los “esmarfouns” y el tap es crucial.

¡Ah! Casi se me olvida. Ojito, no es sólo un podcast. El blog que lo alberga da más información sobre temas deportivos.