Este episodio 37 de Un Papá en Apuros responde a las peticiones que he recibido los últimos meses sobre conocer todo sobre el ayuno intermitente.
En este podcast explico qué es, qué ciencia hay detrás, los beneficios y el ejemplo que he seguido yo mismo comentando mis sensaciones y experiencias. Si existen dudas, poneos en contacto conmigo y os las resolveré sin problemas.
Aquí están los estudios científicos relacionados con el ayuno intermitente que comento en el podcast:
- Estudio de fin de grado de la FCAFD de la Universidad de León
- Otros estudios científicos:Intermittent versus daily calorie restriction: which diet regimen is more effective for weight loss?
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