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Raúl de la Puente

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Un Papá en Apuros 154: Todo sobre nuestra mudanza

Un nuevo episodio  del podcast de Un Papá en Apuros con uno de los contenidos más apreciados por los que se deben trasladar. Hoy os contamos todo sobre nuestra mudanza.

Como podréis escuchar en este corto “tutorial”, la faena que conlleva un traslado se puede llevar mejor si se planifica y se elige bien la empresa de mudanzas. Aquí os contamos la elección de la empresa organizadora de la mudanza, precios, ventajas e inconvenientes. Todo de primera mano y muy reciente tras mes y medio de sufrir este traslado.

Más allá de este pódcast, os enlazo al artículo que escribí en “Blog de laboratorio” y que ya ha servido a un gran número de gente para aclararse sobre todo lo referente al coronavirus SARS-CoV-2 y la COVID-19:

http://blogdelaboratorio.com/mas-alla-de-un-coronavirus-el-sars-cov-2-y-la-covid-19/

Esperamos que os sirva y difundáis este programa cargado de información de primera mano.

Por si acaso no os hacéis a la idea cuando me refiero a la crisis de la COVID-19, os vuelvo a enlazar al Real Decreto inicial sobre el estado de alarma en España:

https://www.boe.es/buscar/doc.php?id=BOE-A-2020-3692

Y, como siempre, os doy las gracias a todos por escucharme y por difundir el programa a diestro y siniestro. Así que comenta tus opiniones, aventuras y desventuras aquí, en la web, o en las distintas plataformas de podcasting o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram. Y ¡Compártelo!.

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Un Papá en Apuros 89: Día 5 de cuarentena- FELIZ DÍA DEL PADRE

Quinto día de cuarentena oficial por la alerta por COVID-19 en el pódcast de Un Papá en apuros. y hoy más que nunca toca decir ¡FELIZ DÍA DEL PADRE!.

En el poco tiempo que he podido dedicar a grabar, os cuento un poco lo que ha sido este año como padre y lo que espero que sea hasta el año que viene. Con ñoñerías, pero las justas.

Para los que no han escuchado aún el primer podcast de esta serie deidicada al periodo de cuarentena, dejo el enlace de dicho episodio a continuación:

Un Papá en Apuros 85: Día 1 de cuarentena- Todo sobre COVID19

Os enlazo al Real Decreto sobre el estado de alarma en España:

https://www.boe.es/buscar/doc.php?id=BOE-A-2020-3692

Y, como siempre, os doy las gracias a todos por escucharme y por difundir el programa a diestro y siniestro. Así que comenta tus opiniones, aventuras y desventuras aquí, en la web, o en las distintas plataformas de podcasting o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram. Y ¡Compártelo!.

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Un Papá en Apuros 39: Necesitas una Mi band y no lo sabes

Episodio 39 de Un Papá en Apuros en el que os cuento lo que siempre respondo a quién me pregunta sobre accesorios baratos: necesitas una Mi band y no lo sabes.

Cuento mi paso por casi todas las pulseras que registran la actividad física de Xiaomi comentando sus funciones y lo que verdaderamente saco partido, que no tiene mucho que ver con mi actividad física.

Siento que el audio no sea como me hubiera gustado pero he estado probando el Boya M1 en distintas localizaciones y dentro del coche debo ajustar mejor las ganancias. Una cosa más aprendida.

Y tú ¿necesitas una Mi band y aún no lo sabes?. Deja un comentario aquí o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram

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Un Papá en Apuros 37: Todo sobre el ayuno intermitente

Este episodio 37 de Un Papá en Apuros responde a las peticiones que he recibido los últimos meses sobre conocer todo sobre el ayuno intermitente.

En este podcast explico qué es, qué ciencia hay detrás, los beneficios y el ejemplo que he seguido yo mismo comentando mis sensaciones y experiencias. Si existen dudas, poneos en contacto conmigo y os las resolveré sin problemas.

Aquí están los estudios científicos relacionados con el ayuno intermitente que comento en el podcast:

  • Estudio de fin de grado de la FCAFD de la Universidad de León 
  • Otros estudios científicos:Intermittent versus daily calorie restriction: which diet regimen is more effective for weight loss?

    Short-term modified alternate-day fasting: a novel dietary strategy for weight loss and cardioprotection in obese adults.

    Modified alternate-day fasting regimens reduce cell proliferation rates to a similar extent as daily calorie restriction in mice.

    Meal size and frequency affect neuronal plasticity and vulnerability to disease: cellular and molecular mechanisms.

    Short-term modified alternate-day fasting: a novel dietary strategy for weight loss and cardioprotection in obese adults.

    The effect on health of alternate day calorie restriction: eating less and more than needed on alternate days prolongs life.

    Practicality of intermittent fasting in humans and its effect on oxidative stress and genes related to aging and metabolism.

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Para mejorar nuestras vidas en red

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Aunque existen muchos podcasts dedicados a la tecnología y la redundancia de datos y opiniones llega a ser aburrida, todavía se mantiene uno de los mejores podcasts que se emiten (si no es el mejor en su temática): Vidas en Red.
Julio (@Converso72 en Twitter) es un geek en movilidad (quién también instauró el término meek). Pero maneja “cacharros” tecnológicos según sus necesidades. De los pocos que no son radicales. Utiliza las marcas y sistemas operativos según le convenga y le apetezca. Y, lo mejor, es que sus opiniones son objetivas dentro del uso que da a los aparatos informáticos. En un mundo podcastero en el que parece casi imposible encontrar a alguien que no sea exclusivamente un enamorado de la manzana o del androide verde, nos encontramos con este aire fresco. Fresco no porque sea un podcast nuevo. Ni mucho menos. En su web se puede contemplar el número 155 en su etiqueta “podcast” y a eso habría que añadir, al menos sus inicios en un programa llamado Red-Handed dedicado al software libre. Converso, como se suele referir a Julio en este 2.0, tiene una gran pasión por escribir lo que se le pasa por la cabeza. Tanto en forma de relatos como sobre sus experiencias tecnológicas. Y es que en su web “vidas en red” convergen todos sus productos. Digo productos porque, aparte de podcasts de audio, también tiene un canal de YouTube donde sube muchos vlogs (cuyos audios son extraídos en la mayoría de las ocasiones para distribuirse como podcasts), los relatos y es un buen lugar donde leer experiencias. Una palabra “experiencia” que es el símbolo que abandera su podcast. Además y aunque su humildad no se lo permita, es responsable de que muchos otros podcasters se hayan animado a contar sus experiencias e incluso formar comunidades tecnológicas enfocadas a la movilidad.
Su periodicidad varía pero no suelen ser sus podcasts de larga duración: rondando los 20 minutos. También quiero hacer hincapié en el determinante posesivo “sus” porque participa en otros programas de forma conjunta y colaboraciones que aumentan la duración de los audios por el diálogo e intercambio de impresiones mantenidas. Por cierto, uno de esos podcasts ad hoc a los suyos se llama Resistencia Meek.
En fin, desde hace años Vidas en Red tiene un hueco fijo en mi feed, primero de blogs y luego de podcasting. Un portal que es muy recomendable que se visite, se observe y se escuche. Aún recuerdo su post sobre cómo liberar un móvil Sharp GX15 o su paso a Linux, detalles que pueden provocar una identificación con su persona a muchos de nosotros. Os aseguro que no hay otro igual en la podcastfera española en el ámbito tecnológico y, más aún, enfocado a la movilidad. Un buen regalo para los reproductores móviles si aún no se ha incorporado al listado de podcasts. En una frase: merece mucho la pena.

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