Esta es una de las maneras en las que la tecnología ayuda a hacer ejercicio. Y más aún con lo poco entretenido que es hacer abdominales. AthleanX es un programa generado para ayudar a fortalecer los abdominales con rutinas de menos de 7 minutos. Si os aburren los abdominales, esto al menos intentará que sea menos rutinario. Se va registrando un progreso y la dificultad aumenta a medida que se avanza. Os dejo unas capturas:
Como veis incluyen desde un plan de comidas hasta poder elegir música (cosa que yo no utilizo por el tiempo gastado y la concentración que hay que prestar). Además, para cada ejercicio existe un vídeo para ayudar en la ejecución del mismo y se puede observar entre series habiendo una pausa en la rutina hasta que se reanude de forma manual. Esto será útil las primeras veces puesto que los nombres son algo extraños para los que no están muy inmersos en el tema.
Lo dicho, es un plan simple y estructurado. Eso sí, si sois principiantes puede que sea un poco agotador. Probadlo de todas formas.
