[Leer más…] acerca de Un Papá en Apuros 124: Día 40 de cuarentena- Repasando nuestra cuarentena
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Aquí tenemos el episodio 61 de Un Papá en Apuros, en esta ocasión comentando los trámites para la obtención del primer DNI y unas consideraciones sobre el Crossfit.
Los padres tenemos el deber de mantener ciertas documentaciones al día y la obtención del Documento Nacional de Identidad es uno de esos trámites que han de realizarse en España. Os cuento los 3 procesos a seguir en el lugar donde nos encontramos y el paso final para que todo este correcto.
Además, tras el cambio de rutina a la hora de ir al gimnasio (escuchar el Episodio 48), llevo un mes embarcado en otro reto personal: asistir a un box de Crossfit para entrenar. Así que os cuento un poco acerca de este deporte.
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Episodio 39 de Un Papá en Apuros en el que os cuento lo que siempre respondo a quién me pregunta sobre accesorios baratos: necesitas una Mi band y no lo sabes.
Cuento mi paso por casi todas las pulseras que registran la actividad física de Xiaomi comentando sus funciones y lo que verdaderamente saco partido, que no tiene mucho que ver con mi actividad física.
Siento que el audio no sea como me hubiera gustado pero he estado probando el Boya M1 en distintas localizaciones y dentro del coche debo ajustar mejor las ganancias. Una cosa más aprendida.
Y tú ¿necesitas una Mi band y aún no lo sabes?. Deja un comentario aquí o en Twitter o en Facebook…incluso en Instagram
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Comienzan los episodios relacionados con el estado físico en este número 15 de Un Papá en Apuros. Prepara el cuerpo para ser papá. Y también si eres una persona que va a vivir una circunstancia que te haga pasar por cierta inactividad con un desgaste físico considerable. Son unos consejos básicos pero que puede que alguno no los haya tenido demasiado en cuenta.
Siento el ruido de fondo que en esta ocasión es algo más notable. Me gustaría silenciar a todos los viandantes y vehículos pero me da que pasaría más apuros de lo normal.
Espero que esté todo bien claro pero, al igual que digo en el audio, si tenéis alguna duda podéis usar los métodos de contacto para que os despeje todas las cuestiones sobre la preparación física del cuerpo del futuro papá.
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El vídeo que os pongo a continuación es una rutina para pecho, de poco más de 13 minutos, que sirve para probar cómo están de fuertes nuestros pectorales. Más de uno os podréis llevar una sorpresa. Aconsejo ver la rutina una vez y observar las respiraciones. Para los más avanzados lo veréis normal, pero tiene su miga si no estáis acostumbrados al estrés de musculación.
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