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Raúl de la Puente

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Podcast Un Papá en Apuros

Logo del podcast Un Papá En Apuros

Desde aquí puedes acceder a todas las publicaciones del Podcast Un Papá en Apuros, producido por Raúl de la Puente @DoctorGenoma y que te permitirá escuchar todo tipo de temas: tecnológicos, deportivos, científicos, de cine y tv, de todo tipo de hobbies e inquietudes de un padre que tiene mucho que decir. Un programa de podcasting que se realiza en completa movilidad y sin guión, cosa que me meterá en más apuros de los que ya tengo.

Es un podcast de corta duración, con algunos episodios especiales algo más largos, lo que asegura que cada lunes tendrás un programa para escuchar. Pero no descarto tener sorpresas durante la semana y regalar más de un episodio.

Como buen podcast, puedes suscribirte mediante el feed genuino, del que también se dispone la url corta https://bit.ly/unpapaenapuros para que no se olvide nadie y sea más fácil incluirlo en cualquier "podcatcher" (gestor de podcasts como Pocket casts, Overcast, uCast, Downcast, BeyondPod, Podcast addict...etc., por decir algunos).

Feed RSS

pero también podrás encontrar este podcast en las plataformas de podcasting siguientes (Si no está en alguna es porque la admisión del podcast está aún en proceso):

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Recuerda: si te gusta el programa, deja una reseña en Apple Podcasts y dale al "me gusta" en iVoox y resto de plataformas así como compártelo en las redes sociales. De esta forma el Podcast "Un papá en apuros" será más visible y podrá llegar a más gente.

Un Papá en Apuros 37: Todo sobre el ayuno intermitente

Este episodio 37 de Un Papá en Apuros responde a las peticiones que he recibido los últimos meses sobre conocer todo sobre el ayuno intermitente.

En este podcast explico qué es, qué ciencia hay detrás, los beneficios y el ejemplo que he seguido yo mismo comentando mis sensaciones y experiencias. Si existen dudas, poneos en contacto conmigo y os las resolveré sin problemas.

Aquí están los estudios científicos relacionados con el ayuno intermitente que comento en el podcast:

  • Estudio de fin de grado de la FCAFD de la Universidad de León 
  • Otros estudios científicos:Intermittent versus daily calorie restriction: which diet regimen is more effective for weight loss?

    Short-term modified alternate-day fasting: a novel dietary strategy for weight loss and cardioprotection in obese adults.

    Modified alternate-day fasting regimens reduce cell proliferation rates to a similar extent as daily calorie restriction in mice.

    Meal size and frequency affect neuronal plasticity and vulnerability to disease: cellular and molecular mechanisms.

    Short-term modified alternate-day fasting: a novel dietary strategy for weight loss and cardioprotection in obese adults.

    The effect on health of alternate day calorie restriction: eating less and more than needed on alternate days prolongs life.

    Practicality of intermittent fasting in humans and its effect on oxidative stress and genes related to aging and metabolism.

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Un Papá en Apuros 36: Nuestros cumpleaños molaban más

Este episodio 36 de Un Papá en Apuros viene a colación del inminente cumpleaños de nuestro hijo mayor. Esto me ha hecho comparar los eventos de antes y de ahora y, sinceramente, nuestros cumpleaños molaban más. Al menos para mí.

Hago una pequeña comparativa de cómo eran los primeros cumpleaños de nuestra infancia y cómo lo son actualmente. Dejo para el final una forma de actuar de algunos que es para dar una colleja bien dada. Incluso eso ratifica que nuestros cumpleaños molaban más.

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Un Papá en Apuros 35: Movidas con Internet

Este episodio 35 de Un Papá en Apuros es un repaso a todas las movidas con internet que hemos tenidos desde que hemos necesitado de forma impuesta una total comunicación con todo el mundo.

Desde Movistar a Jazztel, desde Vodafone (que no lo comento pero fue mi entrada en el mundo de los datos móviles con un verdadero Smartphone) a Yoigo y Pepephone.

Unas movidas con internet que terminan con la historia de un engaño.  No te la pierdas. Cuando la escuches ¿te ha pasado algo parecido?

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Un Papá en Apuros 34: La superación con Juan Ignacio

Ha llegado una revolución en el podcast: este episodio número 34 es el primero en el que existe un invitado. Una charla en la que la superación llevada a cabo por Juan Ignacio de la Puente (@podtaxi) es parte del audio.

Un audio que tiene un comienzo de lo más espontáneo y que, precisamente, deja claro que no será una entrevista. Y es sólo un fragmento de los dos cafés que pudimos tomar.

Te aseguro que intentaré por todos los medios editar el resto de la conversación que plasma muchas de las cosas que admiro y he aprendido de mi padre.

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Un Papá en Apuros 33: Disfrutando de la piscina climatizada

En este episodio 33 de Un Papá en Apuros voy a comentar cómo estuvimos toda la familia por primera vez disfrutando de la piscina climatizada. Chapoteos y demás mojaduras que nos han venido muy bien a todos. Incluso por el nuevo sistema de desinfección del agua.

Esta es una de esas experiencias que, a los que nos gusta el agua, sirven para ayudar a comenzar una relación entre los bebés y el líquido elemento que les sirva en un futuro. Y, de paso, a nosotros también.

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Un Papá en Apuros 32: Un día sin dispositivos electrónicos

En este episodio 32 de Un Papá en Apuros nos pasamos un día sin dispositivos electrónicos. Esta iniciativa fue propuesta por el mayor de los pequeños de la casa.

¿Cuál fue el resultado? Mejor escucharlo porque no tiene desperdicio. Además, hay una nueva colaboradora fugaz en el podcast. Un episodio muy completo.

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