nutrición

En este episodio número 45 de Un Papá en Apuros tratamos el tema del advergaming y la comida basura a través de un documental llamado Global Junk Food disponible en la plataforma Amazon Prime Video.

La preocupación existente ante la alimentación basura parece que ha sido relegada en Europa a un plano más relajado tras las regulaciones acordadas en los últimos años. Pero las marcas van siempre un paso por delante y utilizan la herramienta del advergaming.

Además, os animo a escuchar tanto el podcast dedicado a los azúcares en las comidas más usuales como la píldora sobre el uso de las tabletas y móviles para entretener a los más pequeños de la casa. Ya veréis como el advergaming y la comida basura está presente en la mayoría de los hogares

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Un Papá en Apuros 37: Todo sobre el ayuno intermitente

Este episodio 37 de Un Papá en Apuros responde a las peticiones que he recibido los últimos meses sobre conocer todo sobre el ayuno intermitente.

En este podcast explico qué es, qué ciencia hay detrás, los beneficios y el ejemplo que he seguido yo mismo comentando mis sensaciones y experiencias. Si existen dudas, poneos en contacto conmigo y os las resolveré sin problemas.

Aquí están los estudios científicos relacionados con el ayuno intermitente que comento en el podcast:

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Un Papá en Apuros 17: Apuros nutricionales – Azúcar a cucharadas

Primer podcast de Un Papá en Apuros con azúcar de por medio. En este episodio 17 tratamos los apuros nutricionales que tenemos todos (padres y no padres) con las comidas y el azúcar que contienen.

Medidas, indicaciones de las etiquetas de los productos y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud en un programa completo.

Por si no podéis ver las imágenes en vuestro gestor de podcasts, el enlace directo al artículo original del episodio es este:

https://rauldelapuente.com/2019/02/azucar-a-cucharadas/

Aquí tenéis la imagen de las distintas cucharas utilizadas para hacer las mediciones y el peso del azúcar en cada caso. Y el del cacao en polvo azucarado, también.

Este es el enlace para leer el resumen del informe de la OMS sobre el consumo de azúcar:

https://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/

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